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二匹の愛犬。双子の娘。自分のことを素直に語っています。


by momo-mimi-y
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 最近のこだわり

 2007年も早いもので、2月も中旬に近づいてまいりました。
 4月になれば 3○何歳?になる予定の私は、昨年より、
 一部の友人には、お伝えてしてありますが、ヨガなるものを始めていました。
 が、しかし   これが
 なかなか続けられない・・・^^; 

 そこで、私も考えました。 毎日無理なく続けられる 何かを!!
 
 私は、ここ4年以上~愛犬momoと1時間の散歩を続けている。
 そういえば・・・。このお陰でか何年も風邪らしき風邪を全くひいていない。
 これを、活用する手はないなっと!! 
 どうせ歩くなら、見栄えよく颯爽と歩きたい。
 歩き方にこだわってみよう。 歩き方教室なども検索したけれど
 時間的余裕や通う手間を考えたらとりあえず、意識だけはしてみようと!!
 
 調べてみました⇒http://www.worldmarch.com/bible/walk.html
 これが、結構気持ちよくて、膝の裏をしっかり伸ばすことができて、2ヶ月ほど
 続けていますが、足の疲れが和らいできたと感じています。

 その次に意識しているのが、毎日の食事。
 野菜をたくさん盛り込めちゃってバランスを保てる簡単メニュー♪

 その1
 
 最近のこだわり_d0092605_2123896.jpg

 餃子の中身を工夫してみました。白菜 キャベツ ねぎ 鳥ひき肉 にんにく
 に高野豆腐を入れたり、ときには納豆を混ぜたりしています。
 わかめもたまに!ニラの時も~ヒジキの時も!
 餃子は、ボールに具を混ぜておけば、双ごっちが包んでくれます。
 毎回80個ほど!
 お好み焼きにも 最近は納豆を入れたり黄粉を入れたり!

 その2
 最近のこだわり_d0092605_10325573.jpg

 毎日コップ2杯の豆乳に、黒ゴマを入れて飲んでます。
 無調整豆乳や調整豆乳を料理など用途で使い分けています。
 ちなみに、双ごっちも、グビグビ飲んでます^^☆

 そして最後は、考え方をプラス思考に前向きに!
 ↑実はこれには、かなりのこだわりが!!
 
 こんな単純なこだわりも、毎日続けていると楽しくなってきます^^☆ふふふっ♪
 
 皆さまも、日々お忙しいと思いますが

 なにかこだわりがありましたらお知らせ下さいね☆
by momo-mimi-y | 2007-02-11 00:20 | health care