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2007年 04月 18日 ( 1 )

週に一度の

 今日は、子どもたちの授業参観日。
 1クラスしかないので、双子としては行ったりきたり
 しなくてよくなったけれど・・・

 そして今夜の夕食は、週に1度の フルーツの日
 準備するのも簡単で、私も手抜きが出来て子どもたちも喜びます。

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          左から、キンカン いちぢく ヨーグルトレーズンの
          (ドライフルーツ)と、苺 マンゴ リンゴ バナナ 
          グレープフルーツ。

            これに今回は、緑の野菜もプラスして
               小松菜ジュースも健在です。
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 目や肌に潤いを与えるビタミンAの宝庫である にんじんジュース
 好きですが、子どもたちは 小松菜の方が好きみたい。
 最近は パインジュース にも、はまっています^^。

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 小腹が空くと思う人には、のお茶漬けを!!

 フルーツは朝に食べると栄養効果もあって良いらしいんですが、
 朝は、皆ゆっくりフルーツを食べている余裕がないので^^;

 家の場合は、夕飯にしています。
   
  ※ 小松菜ジュースの中味
  (小松菜、ヨーグルト レモン汁 りんご バナナ 牛乳or水 はちみつ)
   分量はお好みで^^。
 
   
   
 
by momo-mimi-y | 2007-04-18 11:19 | health care